Seelenimpulse Blog

28.03.2025

Persönliche Grenzen setzen

Ein paar Tipps um gesunde Grenzen setzen zu können, wenn du noch welche brauchst dann lese gerne weiter.

Achte gut auf dich und nehme deine Gefühle ernst. 
Ein ehrliches nein, da muss man sich auch nicht rechtfertigen. 
Klare und ruhige Aussagen tätigen, das wirkt selbstbewusst und dann wird man auch ernst genommen. 
Sich selbst stärken mit etwas was einem Spaß macht, bevor man in die Erschöpfung kommt. Ein erschöpfter Mensch ist wieder leicht manipulierbar. 

Wenn es dir noch schwer fällt nein zu sagen dann mache es in kleinen Schritten mit einfachen Dingen. 

Grenzen für sich selber setzten ist der erste Schritt zur Selbstfürsorge. Es schützt uns auch vor Erschöpfung und Burnout bzw. [Mehr lesen…]

10.03.2025

Begrenzungen loslassen

Wir haben alle irgendwelche Begrenzungen. Versteckte oder offensichtliche Begrenzungen.
Nur wir können diese lösen. Alleine oder mit Hilfe anderer. [Mehr lesen…]

06.03.2025

Veränderungen

Wenn Du dich fragst, wie komme ich mit der Welt, die sich derzeit stark verändert zurecht, dann ist eine Frage die Du dir stellen kannst….

Wohin will ich mich entwickeln?

In die Opferrolle?

In die Angsthaltung. [Mehr lesen…]

28.02.2025

Die 7 Säulen der Resilienz

Seelische Widerstandskraft stärken. 

1. OPTIMISMUS 

Sich bewusst machen, dass es eine zeitlich begrenzte Situation ist. 
Jede Krise kann man meistern und ist irgendwann vorbei 

2. AKZEPTANZ 

Eine unangenehme Situation annehmen. 

3. LÖSUNGSORIENTIERT 

Positive Selbstwahrnehmung. [Mehr lesen…]

02.05.2023

Kleine Inspiration - Schutzhülle -

Es gibt viele Möglichkeiten sich vor unangenehmen Situationen, Begegnungen abzugrenzen. Sich selbst zu schützen und in einer positiven Haltung zu bleiben.

Man kann natürlich tiefer schauen, warum man keine Grenzen setzen kann oder warum man das Gefühl hat manipuliert zu werden, bzw. warum man sich manipulieren lässt. [Mehr lesen…]

28.04.2023

Fülle und Dankbarkeit

Wenn mach Außen nicht alles perfekt aussieht. Alte Häuser ihren Charme behalten dürfen und nicht perfekt restauriert werden. Der Rasen wachsen darf. Löwenzahn und Co als essbare Wildpflanzen gesehen werden. [Mehr lesen…]

16.04.2023

Sterbebegleitung

In meiner Zeit als ehrenamtliche Sterbebegleitung habe ich manche begleitet, 
die an ihrem Sterbebett bedauert haben einiges nicht gemacht zu haben. 

Die meisten Sätze die ich gehört habe fingen an mit:
hätte ich doch!
Z.B.
- das gemacht was mir wirklich Spaß macht
- die Reise nicht aufgeschoben
- mir das Segelboot gekauft
- ein Auslandsjahr gemacht.
- mich mehr in der Natur aufgehalten
- mehr Mut gegabt
- das Wohnmobil gekauft
- meinen Job gekündigt und neu angefangen…….. [Mehr lesen…]

01.04.2023

Stilles Qigong

Der Geist kann den Körper beeinflussen und zur Ruhe bringen. Im stillen Qigong wird vorrangig mit der Visualisierung gearbeitet. Daher ist diese Art der Entspannung oder Energiearbeit auch bei einer körperlichen Unbeweglichkeit möglich.
Man kann zu jeder Zeit üben, in der man ungestört ist. [Mehr lesen…]

20.02.2023

Gute Gründe für eine psychologische Beratung als Selbstzahler in einer Privatpraxis.

In einer Krisensituation wünscht sich jeder eine sofortige Hilfe. Leider erhält man diese Hilfe in der Regel, bei einem Therapeuten mit Kassenzulassung nicht sofort. Die Wartezeiten sind heutzutage sehr lang und dauern manchmal bis zu 8 Monate.
Die Seele kann aber, mit ein paar Tabletten, nicht auf Dauer ruhig gestellt werden oder wie bei einem Beinbruch sofort operiert werden. [Mehr lesen…]

24.01.2023

Mit Klangschalen Stress abbauen – Klang-Entspannung

Der Klang der Klangschalen

Es gibt verschiedene Klangschalen, die sich in der Größe und im Klang unterscheiden. Klangschalen, die man in der Entspannung  benutzt um z. B. eine Meditation einzuleiten. [Mehr lesen…]