Qigong in der Psychotherapie 

 -Kurseinstieg jederzeit möglich-

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die noch keine Qigong-Vorkenntnisse haben, und an jene, die in der Vergangenheit bereits Qigong praktiziert haben und nun den Entschluss gefasst haben, wieder damit zu beginnen. 

An diejenigen die sich psychisch stabilisieren wollen.

An diejenigen, die Selbstberuhigung üben möchten, um sich emotional und körperlich besser regulieren zu können. Stress, Angst oder Unruhe kann abgebaut werden.

Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein werden verbessert.

Beim Qigong gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Formen, die aber auch Gemeinsamkeiten aufweisen:    

• bewusste Atmung,
• Bewegung und
• Visualisierung (Vorstellungskraft).

• Die Immunabwehrkräfte können sich verbessern.
• Der Schlaf kann tiefer und dadurch erholsamer werden.
• Bei chronischen Erkrankungen können die Symptome gelindert werden.

• Die Konzentrationsfähigkeit kann verbessert,
• emotionale Blockaden gelöst,
• Stress und Ängste reguliert und
• eine stärkere innere Stabilität erreicht werden.

• Laogong Gong - Eine gute Übung, um Negatives loszulassen und Positives zu integrieren.

• Gong der Harmonie - Gong der Harmonie besteht aus 7 verschiedenen Einzel-Übungen. Insgesamt sorgt die Übung für innere und äußere Ausgeglichenheit und dient der Prävention (Vorbeugung) vor Erkrankungen. Die Übungen können im Stehen und Sitzen, aber auch im Liegen ausgeübt werden.