Seelenimpulse Blog

19.12.2022

Die Bedeutung der Körperwahrnehmung

Es geht darum den eigenen Körper, die Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen. 
Das Ziel ist es dann den Körper und den Geist in eine Entspannung zu bringen, um die Signale des Körpers und die eigenen Bedürfnisse erkennen zu können.

Leider ist es in der Hektik des Alltags kaum möglich sich Zeit für die Körperwahrnehmung zu nehmen. Auch wenn man keine Entspannungsphasen in seinem Leben integriert und es wenig Ruhephasen gibt, können über einen längeren Zeitraum Stresssymptome auftreten. Diese können sich äußern als Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, innere Unruhe, Schlafstörungen. [Mehr lesen…]

05.12.2022

Rückzugsort und warum dieser so wichtig ist.

Ein hektischer Alltag, Zeitdruck im Beruf, Verkehrslärm und zur Arbeit pendeln, können einem schon sehr zu schaffen machen. Dazu noch vielfältige Nachrichten und Informationen die auf einen einprasseln. Das alles kann dazu führen sich gestresst und genervt zu fühlen.
Um abschalten zu können, zur Ruhe und Entspannung zu finden, braucht man einen Rückzugsort. [Mehr lesen…]