Zhineng Qigong wird allgemein als „intelligentes Qigong“ bezeichnet. Der Begriff setzt sich zusammen aus:
Zhi : Wissen, Intelligenz, Weisheit
Neng : Potential, Fähigkeit
Gong : Arbeit, Üben
Zusammengefasst
Intelligentes Arbeiten mit der eigenen Lebenskraft. Zhineng Qigong ist eine Methode zur Selbstregulierung, Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie gibt es in China bereits seit mehr als 5000 Jahren in verschiedensten Formen.
Was ist das Besondere an Zhineng Qigong
Der Gründer des Zhineng Qigong: Dr. Pang Ming, wurde 1940 in der chinesischen Provinz Hebei geboren. Er ist Großmeister in verschiedenen Qigong Formen und studierte die chinesische Heilkunst (TCM) sowie die westliche Medizin. Er hat Qigong wissenschaftlich erforscht und nach jahrelangen Studien entstand eine praktische Methode, die in China als Zhineng Qigong bekannt ist. In seiner Methode wird das Hunyuan Qi benutzt. Das Wort Hunyuan bedeutet „vermischen zur Einheit“, „Eins-Werden“. Es ist die leichteste und feinste Form des Qi in der Natur. Qigong Übungen sind so erfolgreich, weil wir die Energie aus der Erde und aus dem Universum durch die Bewegungen und Visualisierungen aufnehmen und in uns arbeiten lassen.
Der Austausch des Hunyuan Qi und des inneren Qi (Lebensenergie) geschieht über die Akupunkturpunkte, die auf den Meridianen liegen. Regelmäßiges Praktizieren erleichtert und verbessert den Energieaustausch.
Zhineng Qigong wurde vom chinesischen Staat als die effektivste medizinische Qigong-Form anerkannt und wird bis heute auch als effektivste Heilmethode praktiziert. Zhineng Qigong ist in allen Schulen, Unternehmen und Gesundheitshäusern Chinas eingeführt worden.
Einfache Bewegungsabläufe für jede Altersgruppe
Dr. Pang Ming hat ein System von Qigong-Methoden entwickelt, die einfach zu erlernen und zugleich effektiv sind. Sie können auch von kranken und gehandicapten Menschen praktiziert werden, da die Übungen im Stehen, Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden können.
Die Übungen basieren auf drei Dingen:
- Atmung,
- Bewegung,
- Vorstellungskraft.
Zhineng Qigong holt den Menschen dort ab, wo er sich gerade –körperlich und emotional– befindet. Jedoch ist die Zhineng Qigong-Praxis für Personen mit einer schweren psychischen Störung, (z.B. Schizophrenie, multiple Persönlichkeitsstörung, Psychose), nicht geeignet, da in den Zhineng Qigong-Übungen intensiv mit dem Bewusstsein gearbeitet wird.
Wirkung auf verschiedenen Ebenen
Zhineng Qigong wirkt auf verschiedenen Ebenen. Die Qigong-Übungen beziehen sowohl die körperliche Ebene als auch die Bewusstseinsebene (geistige und emotionale Ebene) mit ein, denn Körper, Geist und Seele und Qi werden als eine Einheit betrachtet.
Verbesserungen auf der körperlichen Ebene:
Verbesserungen auf der psychischen und emotionalen Ebene:
In vielen psychosomatischen Kliniken wird Qigong praktiziert.
Menschen, die unter eine langhaltenden Erschöpfung leiden , wie z.B. nach einer Krebsbehandlung berichteten von einer Verbesserung Ihrer Kraft und Energie. Auch Menschen die unter Schlafstörungen leiden, Ängste, Depression oder Burn-out haben berichteten von einer positiven Wirkung nach dem sie regelmäßig Qigong praktiziert haben.
Das Praktizieren von Zhineng Qigong
Zhineng Qigong ist eine medizinische Form und heißt übersetzt "Intelligentes Arbeiten mit Qi". Qi folgt der Aufmerksamkeit. Zhineng Qigong bringt uns zurück zum bewussten Erleben ins "Hier und Jetzt".
Bei Zhineng Qigong arbeiten wir mit dem universellen Qi-Feld, Affirmationen, Visualisierungen und dem Glauben an unsere Selbstheilungskräfte. Wenn Sie die Vorteile von Zhineng Qigong erleben bzw. fühlen möchten, dann heißt es praktizieren, praktizieren.
Der erste Weg könnte sein, Sie kommen in einen meiner Kurse. Dann praktizieren wir dies einfach gemeinsam. In diesen Kursen erlernen Sie einige der wichtigsten "Gongs" (Übungen ), mit denen Sie zuhause weiter üben können.
Wichtiger Hinweis:
Bei körperlichen oder psychischen Problemen ist es auf jeden Fall ratsam, einen Arzt zu Rate zu ziehen, bevor Sie mit den Qigong-Übungen beginnen.