Seelenimpulse Blog

01.04.2023

Stilles Qigong

Der Geist kann den Körper beeinflussen und zur Ruhe bringen. Im stillen Qigong wird vorrangig mit der Visualisierung gearbeitet. Daher ist diese Art der Entspannung oder Energiearbeit auch bei einer körperlichen Unbeweglichkeit möglich.
Man kann zu jeder Zeit üben, in der man ungestört ist. Die einfachste Körperhaltung ist das Sitzen auf einem Stuhl mit Lehne. Der Rücken ist gerade aufgerichtet, Schultern sind locker, Arme liegen auf den Oberschenkeln und die Füße stehen parallel auf dem Boden. Wer es gewohnt ist mit einem geraden Rücken auf einem Meditationskissen zu sitzen, kann diese Form wählen. Wer aufgrund von Krankheit bettlägerig ist, kann auch das Stille Qigong im Liegen praktizieren.

Qi bedeutet übersetzt: Energie
Gong bedeutet: Arbeit

Arbeit mit der Energie – Energiearbeit

Wir Menschen sind von Qi umgeben und das Qi ist im Menschen ( Lebensenergie).
Himmel, Erde und Tiere sind erfüllt von Qi und kein Lebewesen kann ohne Qi leben.
Wer mit seinem Qi (Energie) umgehen kann, nährt den Körper von innen.

Das Qi des Menschen ist nicht nur seine Lebenskraft sondern bezieht auch seine Emotionen (psychische Energien) mit ein. Das Qi bewegt sich im Menschen auf bestimmten Bahnen bzw. Kanälen, der Meridianen. Meridiane oder auch Leitbahnen genannt, sind in der TCM (traditionellen Chinesischen Medizin) Kanäle in denen unsere Lebensenergie (Qi) fließt. Das Akupunktursystem oder die Bioresonanz beziehen sich auch auf die Meridianen.

Qi hält die Prozesse im Körper in den richtigen Bahnen, wärmt, bewahrt und schützt. Es sorgt für ein Gleichgewicht im Körper. Ein Ausgleich von Yin und Yang(1).

Möglichkeiten mit Qi Gong seine Lebensenergie zu erhalten oder zu verbessern.

Qi nähren: mit Bewegungs-Qigong, Atemübungen und mit einfachen Übungen aus dem stillen Qigong. Das Ziel ist es Qi zu sammeln und zu speichern.

Qi erhalten: durch regelmäßiges Praktizieren der Qigong Übungen.

Ist die Qi Energie messbar?
Das Qi selber kann man nicht erfassen. Lediglich bei Kranken kann man feststellen, die regelmäßig Qigong praktizieren, wie sich ihr Zustand verbessert. Z.B. durch ein Elektrokardiogramm.
Forschungen bei Menschen mit Krankheiten wie Bluthochdruck, Krebs oder mit chronischer Bronchitis haben gezeigt, dass das Praktizieren mit Qigong Übungen zusätzlich zu einer konventionellen Therapie, eine Heilung schneller voranschritt.
Die Qigong Praxis ersetzt zwar keinen Heilpraktiker oder Arzt, kann aber den Praktizierenden in die Lage versetzen seine Krankheit oder sein Alter anders zu erleben. Jedoch hat man ja festgestellt, dass eine regelmäßige Qigong Praxis den Alterungsprozess verzögert und de Heilungsprozess beschleunigt.

(1) Yin und Yang
Das Prinzip von Yin und Yang in Kurzform: zwei entgegengesetzte Kräfte, die miteinander im Einklang stehen. Himmel und Erde, Tag und Nacht, hell und dunkel, Ebbe und Flut.
Beide gegensätzliche Kräfte wechseln sich ab. Auf Bewegung folgt Ruhe.

Quelle: das stille Qigong nach Meister Zhi-Chang Li
von Ulli Ovedi