Seelenimpulse Blog

05.12.2022

Rückzugsort und warum dieser so wichtig ist.

Ein hektischer Alltag, Zeitdruck im Beruf, Verkehrslärm und zur Arbeit pendeln, können einem schon sehr zu schaffen machen. Dazu noch vielfältige Nachrichten und Informationen die auf einen einprasseln. Das alles kann dazu führen sich gestresst und genervt zu fühlen.
Um abschalten zu können, zur Ruhe und Entspannung zu finden, braucht man einen Rückzugsort.

Was ist eigentlich ein Rückzugsort?

Schutzhütte bei Sturm und Regen? Ein Zufluchtsort?
Ein toller Sandstrand mit Palmen? Die Berge und ein Bergsee? Der Wald oder ein Garten?
Ein Rückzugsort kann einem Geborgenheit und Sicherheit bieten.
Ein realer Ort an dem man sich zurückziehen kann. Oder einen mentalen Rückzug mit Tagträumen zu einem Ort an dem man gerne wäre.

Was ist Ihr persönlicher Rückzugsort?

Vielleicht haben Sie schon einen extra Raum für sich eingerichtet oder Sie finden in der Natur Ihren Rückzugsort. Andere wiederum sehen Ihren Urlaub als ein Rückzugsort. Jedoch ist ein Urlaub für manche vielleicht nur einmal im Jahr möglich. Oder man kann ihn sich gar nicht mehr leisten. Doch Erholung braucht jeder. Daher ist es sinnvoll einen Rückzugsort auszusuchen den man jederzeit aufsuchen kann. Das kann auch der Balkon oder der Garten sein. Das Wandern alleine in der Natur oder andere sportliche Aktivitäten können Rückzugsmöglichkeiten sein.

Rückzugsort aus Sicht der Psychologie und warum dieser so wichtig ist.

Ein Rückzugsort dient dem Sammeln neuer Kräfte und führt somit auch zu einem gesünderen Wohlbefinden.
Es ist für alle wichtig einen Rückzugsort zu haben.

Die Vorteile sind:
- Ein eigener Raum macht glücklich. Man kann ihn so einrichten wie man möchte.
Ist dies aus Platzgründen nicht möglich, dann könnte man auch die Zeit nutzen, wenn man alleine in der Wohnung ist. Indem man sich dann bewusst die Zeit für einen Rückzug nimmt.
- An einem selbstgewählten Rückzugsort kann Stress und Druck abfallen.
- Man kann seine Gedanken sammeln und vor sich hinträumen.
- Die Stille führt zur Konzentration auf das Wesentliche.
- Sie können Kraft tanken und Herausforderungen besser bewältigen.
- Sie werden innerlich stabiler und können sich nach Außen besser abgrenzen.
- Man lernt sich selber besser kennen.

Wie findet man für sich einen Rückzugsort?

Innehalten und fühlen wo oder womit man sich wohl fühlt.

Das kann sein:
- Der selbstgestaltete Raum
- Auf dem Sofa
- Beim Joggen
- In der Badewanne
- Bei seinem Hobby
- Musikhören
- Urlaub, Kurzurlaub

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, wird einen Rückzugsort für sich finden.
Auch als Präventionsmaßnahme für die eigene Gesundheit ist ein Rückzugsort von Vorteil. Ein Gefühl von Glück, Freude  und Wohlbefinden kann ein bewusst gewählter und gestalteter Rückzugsort hervorrufen. Stress kann von einem abfallen und die Entspannung kann einsetzen. Das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit kann auch zu einem Wohlbefinden führen.
Alles in allem ist ein Rückzugsort für jeden wichtig und empfehlenswert.