Seelenimpulse Blog

28.03.2025

Persönliche Grenzen setzen

Ein paar Tipps um gesunde Grenzen setzen zu können, wenn du noch welche brauchst dann lese gerne weiter.

Achte gut auf dich und nehme deine Gefühle ernst. 
Ein ehrliches nein, da muss man sich auch nicht rechtfertigen. 
Klare und ruhige Aussagen tätigen, das wirkt selbstbewusst und dann wird man auch ernst genommen. 
Sich selbst stärken mit etwas was einem Spaß macht, bevor man in die Erschöpfung kommt. Ein erschöpfter Mensch ist wieder leicht manipulierbar. 

Wenn es dir noch schwer fällt nein zu sagen dann mache es in kleinen Schritten mit einfachen Dingen. 

Grenzen für sich selber setzten ist der erste Schritt zur Selbstfürsorge. Es schützt uns auch vor Erschöpfung und Burnout bzw. Depressionen. 
Es stärkt unser Selbstbewusstsein und hilft Entscheidungen leichter treffen zu können. Denn wenn wir in der Lage sind Grenzen für uns setzten zu können, dann sind wir Selbstreflektiert. Wir kennen unsere Bedürfnisse und Gefühle. 

Manche Glaubenssätze wie z. B. 
Erst die Arbeit dann das Vergnügen. 
Wenn du nicht 100 % leistest dann bist du nichts wert. J

Jeder hat einiges in der Kindheit übernommen. Wenn du tiefer in deine Glaubenssätze und wie man Grenzen setzt eintauchen möchtest, dann melde dich gerne bei mir.