Seelenimpulse Blog

01.04.2023

Stilles Qigong

Der Geist kann den Körper beeinflussen und zur Ruhe bringen. Im stillen Qigong wird vorrangig mit der Visualisierung gearbeitet. Daher ist diese Art der Entspannung oder Energiearbeit auch bei einer körperlichen Unbeweglichkeit möglich.
Man kann zu jeder Zeit üben, in der man ungestört ist. [Mehr lesen…]

19.12.2022

Die Bedeutung der Körperwahrnehmung

Es geht darum den eigenen Körper, die Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen. 
Das Ziel ist es dann den Körper und den Geist in eine Entspannung zu bringen, um die Signale des Körpers und die eigenen Bedürfnisse erkennen zu können.

Leider ist es in der Hektik des Alltags kaum möglich sich Zeit für die Körperwahrnehmung zu nehmen. Auch wenn man keine Entspannungsphasen in seinem Leben integriert und es wenig Ruhephasen gibt, können über einen längeren Zeitraum Stresssymptome auftreten. Diese können sich äußern als Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, innere Unruhe, Schlafstörungen. [Mehr lesen…]

28.11.2022

Finde in kurzer Zeit Deine Mitte.

Einfache Übung zur schnellen Erdung:

Setze Dich bequem hin. 
Atme 3 x tief ein und aus.
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Füße. 
Wie ist der Bodenkontakt Deiner Füße?
Spüre hinein und versuche mal virtuell Wurzeln aus deinen Füßen wachsen zu lassen. 
Lass Dir kurz Zeit damit. 
Dann atme 3 x tief ein und aus und beende diese kurze Übung.

Mit dieser Übung ist man einfach und schnell geerdet. 
Kommt in kurzer Zeit zur Ruhe und durch die Erdung zur eigenen Mitte. [Mehr lesen…]