Z h i n e n g   Q i g o n g   K u r s e 

 - A n f ä n g e r k u r s e -  

Für wen sind die Kurse geeignet?

Für jeden der Kraft, Ruhe und Gelassenheit in sein Leben bringen möchte. Zhineng Qigong ist für jede Altersstufe geeignet, ob beweglich oder nicht. Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeübt werden. Sie können wunderbar in den Alltag integriert werden.

Die Übungen können in bequemer Alltagskleidung und ohne Hilfsmittel (Matte oder Meditationskissen) 

ausgeführt werden! 
 

Qigong 50+

So langsam fangen die kleinen Wehwehchen an, sich bemerkbar zu machen:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen,
• Vergesslichkeit,
• Rücken- oder Knieschmerzen. 

Mit Qigong können wir unsere Kraft stärken, die Vitalität wieder steigern und auf diesem Wege unser Allgemeinbefinden verbessern.

Qigong in den Wechseljahren 
In den Wechseljahren auftretende Befindlichkeitsstörungen, wie z.B. Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Unruhe, Zyklus- und Blutungsstörungen, Gewichtszunahme, Müdigkeit, oder Erschöpfungszustände,  können mit Qigong ausgeglichen werden.  Regelmäßiges Qigong-Übungen ermöglichen hormonelle Ungleichgewichte wieder in Balance zu bringen. 

Qigong auch mit Übergewicht
Beweglich werden oder bleiben auch mit zu vielen Pfunden auf den Rippen. Keine Lust auf ein Fitnessstudio oder aufs Joggen und doch etwas für den Rücken und die Beweglichkeit tun?

 Qigong und die Psyche

Stärkung der Persönlichkeit. Zusätzlich zu einer Psychotherapie oder wenn Reden allein nicht hilft. Auch für Menschen geeignet,  die in einer Therapie sind oder die mittels Qigong mehr über sich selbst erfahren möchten. 

Qigong für Führungskräfte 

Dem Stress besser widerstehen.

 

Kurse: Geschlossene Kleingruppen (max. 4 Personen) indoor.  (Corona bedingt eine noch offene Termin-Planung).

Beginn: Juni. 

Kosten: 15 Euro / Person.

Dauer: 60 Minuten.

Qigong Kompaktkurs Samstags 4 Stunden:

In Planung!